青马课堂：初学马术，在障碍杆前如何正确起跳

发布时间：2026-06-01 23:58:01 来源：伐罪吊人网 作者：综合

很多初学马术场地障碍的青马确起朋友，都会被室内室外场地的课堂障碍杆所吸引，当教练腾空跳跃障碍的初学一刹那，你的马术眼里是否有羡慕之情，想成为像他们一样的障碍骑士呢？

知道如何安全地跳跃障碍，同时让自己跟马匹都感到舒适，杆前还是何正非常有必要的。下面为大家介绍骑手初学跳跃障碍的青马确起一些注意事项：

01接近

骑手骑座平衡，保持快步或跑步的课堂节奏，用正确的初学冲力与合适的速度来接近障碍。小腿贴附于马体侧给马信心，马术必要时能快速纠正。障碍双手稳定，杆前与马保持轻微的何正、不变的青马确起联系，特别是马全神贯注接近障碍的最后几步时，千万不要去干扰它。

02起跳与腾空

骑座：骑手从髋关节往上，身体要前倾，以配合马的动作，背部要平直但不要僵硬。双眼要看着前进的方向，体重要匀称分布两侧（不要偏向一侧）。双腿要轻轻地靠在马的两侧，膝关节与踝关节要放松。骑手的身体要保持向前倾，直到马的后肢越过障碍的最高点。

双手：手和手臂要随着马头与马颈的运动，同时保持柔和的联系，送缰要满足马的需要。马不用缰绳控制，除非确信此时不会拉扯马嘴。

松缰：如果马或骑手发生错误，骑手要准备立即松开手指，允许马从手里扯缰，当马一旦着陆时，要尽快地与马重新建立起联系。

03着陆和撤离

此时骑手上身保持平衡，身体再稍微直起。当马落地时，通过骑手的膝关节和踝关节来最大限度地吸收马匹落地的撞击。小腿保持与马体侧的轻微联系，准备协助马恢复步伐并撤离。

骑手在落地时千万不要突然重落在马鞍上。这等于处罚马的跳跃，这种不好的记忆会影响以后的跳跃。撤离时骑乘良好，会帮助马迅速地恢复平衡和步伐合拍，并能在有限的时间里节省出至关重要的几秒钟。

骑手在整个跳跃障碍的过程中，做到的是对马的控制，在指定的场地内跳跃障碍还需要骑手对马匹足够的了解，驭马的技术必须熟练。路线掌握、起跳时机、转弯角度等等，都需要骑手在短时间内判定并做出决定，同时还要告知马匹。每一次精彩的跨越都凝聚了人与马的完美配合，骑手之间不仅是策马飞驰跨越高度的较量，还有熟练驾驭人马关系的较量。由此可见马术运动传递给我们更深一层的意义是：人与动物的互知，人对动物的关爱。

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